一天三顿吃玉米体重有什么变化（十种刮油食物越吃越瘦）

一天三顿吃玉米，体重不会有什么变化

因为玉米含有大量的淀粉和纤维，相对于其他食物来说热量相对较低，并且含有很高的饱腹感，可以带来长时间的饱腹感。

所以吃一天玉米不会让人增重，也不会掉秤。

另外，玉米富含各种维生素和矿物质，有助于保持身体健康，建议适量食用

一天三顿玉米粥，没有其他饮食，一般不会发胖。玉米粥中含有的淀粉含量比较高，淀粉分解成葡萄糖后，被人体吸收。吸收的葡萄糖，首先分解成二氧化碳和水分，并为人体提供机体代谢需要的能量。