中长跑要怎么起跑（中长跑怎样练习跑得快）

答：方法：

中长跑的起跑姿势是站式略曲上身，注意听发令枪开始起跑！因为中长跑不是以速度为先，二是比耐力，速度和途中跑的体力分配技术！

800米（含）以上起跑用站立式起跑，双脚开立，双腿弯曲，身体前倾，双臂前后打开，预备动作。400米（含）以下用蹲踞式起跑！