要刷技嘉B450M Gaming的最新BIOS，首先需要下载最新的BIOS文件。然后，将文件解压缩到一个空的USB闪存驱动器中。
接下来，将USB驱动器插入计算机的USB端口。
启动计算机并进入BIOS设置界面。
在设置界面中，找到“BIOS更新”或类似选项。
选择该选项后，选择从USB驱动器中加载BIOS文件。
确认选择后，系统将开始刷写BIOS。请注意，在此过程中不要关闭计算机或移除USB驱动器。
完成刷写后，计算机将重新启动并加载新的BIOS版本。
确保在刷写BIOS之前备份重要的数据，并确保使用正确的BIOS文件以避免潜在的问题。
方法如下：
下载最新的BIOS版本。你可以从技嘉官网上找到BIOS下载页面，并输入你的主板型号来下载最新的BIOS文件。
把BIOS文件存放到格式化好的U盘中。确保U盘已经被格式化成FAT32格式，并且BIOS文件被存放在U盘的根目录下。
进入BIOS设置。启动电脑并进入BIOS设置，方法是在开机过程中按下键盘上的DEL或F2键（具体键位可能因不同品牌而有所不同）。
进入BIOS更新程序。在BIOS设置中找到更新程序选项，这通常在高级设置或者工具菜单下。
选择更新方式。此时屏幕上会显示一个更新程序窗口，让你选择更新方式。请按照说明选择从U盘中更新BIOS。
开始升级。确认已经选择了正确的BIOS文件和更新方式后，开始升级。整个升级过程可能需要几分钟时间，请不要关闭电脑或移除U盘。
完成升级。升级完成后，重启电脑并进入BIOS设置。检查一下BIOS版本号是否已经更新成了最新版本。
