短跑用前脚掌跑的要领（短跑途中跑动作要领口诀）

跑得快的主要决定因素有两个：一个是步长，就是每跑一步的长度；另外就是步频，就是两腿交换的快慢。 步长长，步频率高，就一定能跑得快。 你说的前脚掌，这个说法是俗语吧，准确来说是叫做脚前掌。具体位置在这：并腿直立提起脚跟时，这时候你的脚底与地面接触用力的部位就是了。