20岁喝胶原蛋白好处坏处（20岁适合喝胶原蛋白吗）

20岁的人群是可以吃胶原蛋白的。

坏处：需要注意不建议吃得特别多。吃得太多之后胶原蛋白有可能在体内转变成脂肪，会导致脂肪堆积，从而引发肥胖，所以一般建议一周喝一次就可以了。

好处：可以在一定程度上补充皮肤所需要的胶原蛋白，增加皮肤的弹性，保证皮肤的水润程度。能够对抗自由基、延缓皮肤衰老、消除颜面部位的褶皱。