一天吃一个哈密瓜会怎样（降血糖最有效5种食物）

首先不管一只哈密瓜的分量多少来说，一天一个哈密瓜有点过量了，因为哈密瓜是属于糖分较高的水果之一，过量的摄入糖分不是一件好事，是适量而止。在中午前或者晚餐前适当的吃两片哈密瓜是比较适合的，供参考。