双手双脚被反绑如何自救（双手被反绑可以自己反过来吗）

1、手脚均被床单捆绑，手反捆，脚踝捆绑。先尝试挣脱反捆双手的床单，如果无法挣脱，那么尝试脱掉鞋子，先挣脱脚上的捆绑。

2、如果是一根长绳从头到尾捆绑，找寻锋利物摩断部分绳索。如果是多段尼龙绳捆绑，先尝试挣脱下肢的捆绑，或者倚靠墙壁起身呼叫，尝试先摆脱堵嘴物的限制。

3、如果无法挣脱捆绑的绳索，要寻求呼救的自救方法。如果小腿没有被捆绑，用膝盖移动身体；如果小腿也被捆绑，用肘部支撑身体移动；如果均被捆绑，先侧身躺下，蠕动身体前行呼救。

用桌子椅子的楞角 或撞破玻璃 ，总之弄断绳子。

慢慢向下坐，最后把手从背后挪到前面来，这个能做到。然后用牙咬开。

如果绑在固定地方，通过身子来回挪动把绳子磨段。

至少先将手转向前面 也就是手由屁股方向转出来到前面 会比一直被绑在后面来的有作用许多。