500克水煮菜的热量（哪种沙拉酱适合减肥）

325千卡

根据相关数据,我们可以得出,100克青菜的热值为65千卡,那么500克青菜的热值就是65×5=325千卡。 总之,500克水煮青菜的热量为325千卡,为了健康饮食,我们需要坚持科学的饮食习惯和合理的生活方式。