一、空腹喝牛奶
现在学生党压力不断增大，每天都需要花费很多时间学习写作业，有时候写作业需要到深夜才能完成，导致很多学生党每天的睡眠并不是非常充足，而学校上课是非常早，学生党基本起床洗漱后就匆匆忙忙准备前往上学，而路上也只能喝瓶牛奶充当早餐。
其实这种行为非常不好，因为空腹喝牛奶并不能有效吸收，还会出现缺乏乳糖酶分解不足的情况出现，那么牛奶中的乳糖就很难被人体吸收，而乳糖不能被分解的话，就会因此而直接进入大肠之中，导致腹泻情况出现!
二、牛奶与鸡蛋共同食用
很多人的早餐只愿意吃牛奶与鸡蛋，这两样食品的营养价值都非常高，蛋白质含量充足，因此早餐大多只食用这两种就直接上学去了。但只食用牛奶与鸡蛋非常容易出现饱腹感，很容易让我们不愿意食用其他食品，而且还会让学生党梦早上始终保持昏昏欲睡的状态。
这都是因为缺乏人体所需的葡萄糖等营养成分，包含葡萄糖的食品一般都在面包、饼干等面食食品，光光只食用牛奶鸡蛋是不足以维持人体一天所需的营养元素的，充分有搭配的进行食用早餐，才能让我们的身体充分吸收各种营养物质，才能是身体取得良好的发育机会。
三、药物不能与牛奶同时使用
很多人生病以后，每天都要服药三次，早上自然也是要服用药物的。但我们要注意，如果服用药物后，切记不要饮用牛奶!因为牛奶里面包含很多钙、铁离子，会使药物中的某些稳定结合物等成分使药物难以分解，无法被人体充分吸收，甚至还可能会被牛奶影响而失去服用价值。
因此我们们要注意，生病时尽量不要使用牛奶冲服药物，甚至减少牛奶饮用，要不然也要等服用药物一小时才能饮用牛奶，不仅无法吸收营养，还可能造成病情迟迟无法好转的情况出现，最好服用药物期间减少饮用牛奶。
