跳绳教学儿童6至10岁（跳绳儿童6-12岁第一名教程）

儿童学跳绳比成人快，身体柔韧性好而且灵活。跳绳的基本要领是：初学者一般采取双脚起跳为主，双手大臂自然下垂，小臂微弯，以手腕为主摇动跳绳。当绳打地瞬间两腿微弯并蹦起，跳起高度不宜过大，一般3～5厘米为佳。

当熟练掌握基本要领后，再训练两脚交换踏跳的方法，速度更快更省力。