玉米和麦仁这两种作物都属于粗杂粮，它们营养丰富，不但对肠道好，而且还含有微量元素。煮粥的之前先将这三种食材提前泡好，再放点红枣味道会更加香甜 用电饭煲煮时间会稍长一些，如果用高压锅煮，则会很快，并且是那种煮出来粘乎乎的
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