172健身体重多少斤算正常(175健身体重多少是标准的)

172健身体重多少斤算正常(175健身体重多少是标准的)

首页维修大全综合更新时间:2025-09-10 11:19:50

172健身体重多少斤算正常

身高172cm的健身者的正常体重因个人具体情况而异,但通常,根据体重指数(BMI)的计算公式,其正常体重范围应该在53.3kg至69.4kg之间。然而,健身者的体重可能会因肌肉量的增加而略高于这个范围。因此,健身者的体重是否正常,应综合考虑其体脂率、肌肉量等因素。在保持健康的前提下,体重的轻微波动是正常的。

身高172cm的健身体重正常范围可以根据不同的计算方法来得出。

一种简单的计算方法是:身高(cm)- 105 = 标准体重(kg)。对于身高172cm的人来说,标准体重应该是172cm - 105 = 67kg。因此,身高172cm的健身体重正常范围可以在67kg左右,上下浮动5kg左右都是比较正常的。

另外,根据世界卫生组织的计算方法,男性的标准体重应该是身高(cm)- 80,然后乘以0.7;女性的标准体重应该是身高(cm)- 70,然后乘以0.6。对于身高172cm的男性来说,标准体重应该是(172cm - 80)* 0.7 = 64.4kg;对于身高172cm的女性来说,标准体重应该是(172cm - 70)* 0.6 = 61.2kg。因此,身高172cm的男性健身体重正常范围在64.4kg左右,女性则在61.2kg左右,同样也可以上下浮动5kg左右。

此外,还可以通过BMI指数来判断体重是否正常。BMI指数是指体重(kg)除以身高(m)的平方,正常范围一般在18.5-23.9之间。对于身高172cm的人来说,体重在54.7-70.7kg之间都是比较正常的。

需要注意的是,标准体重和BMI指数只是一个参考范围,实际的健身体重还需要结合个人的身体状况、肌肉量、体脂率等因素来综合考虑。因此,在制定健身计划时,建议咨询专业的健身教练或医生,以确保健身效果和健康安全。

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