最好不超过5克,因为过量的饮用会对身体健康不利,一般一杯水可以放5根之后可以逐渐增加，一克藏红花50元，一次喝10根，可以喝60次，一天喝一次
每天喝不要超过3克就好，但一般人不可能喝这么多，都上百根了，一次泡7,8根这样就可以了
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