1/7 地瓜切块。
2/7 锅加油，放葱花，姜，八角，蒜，老抽，生抽，蚝油爆香
3/7 放排骨
4/7 翻炒均匀入味
5/7 把排骨放压力锅里，同时放地瓜
6/7 添汤煲半个小时。
7/7 加盐，鸡精即可
试分析产生流沙的外因和内因及防治流沙的途径及方法（流沙的防治途径有哪些）
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160斤先减重还是先力量塑形（130斤到110斤先减重还是先塑形）
建议先减重再力量塑形。因为体重过重会影响力量训练的效果，同时...
