这样练的话，有利于你的颈椎吧，可以让你的头和颈椎一直树立的话，对颈椎有好处，但是你的手和肩膀肯定会疼的，特别是肩膀长时间梳理起来的话，放下来的时候动都不敢动一下，所以你要注意点，别小心给扭伤了，慢慢的放下来，时间长的话，再慢慢的活动一下
首先手会酸痛，其次会腰疼腿疼胳膊疼的，为什么要这样子惩罚自己呢，多累啊，平时不太锻炼身体的还是不要长期拿东西举起来的，找个适合自己的锻炼方式啊，实在不行就，也可以去健身房锻炼的，找个教练带你，不要自己在家胡乱的锻炼身体的哦
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