前臂肌可以天天练吗 天天练效果好还是隔天练效果好(练肱桡肌最快见效方法)

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首页维修大全综合更新时间:2025-09-10 07:25:41

前臂肌可以天天练吗 天天练效果好还是隔天练效果好

练肌肉最好是天天练,但是不要每天重复连一个部位,每个部位最好是练一天休一天,如果你每天练一个部位可能导致肌肉不会增长了

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