常吃的几种鱼类（十种常吃的鱼排行榜）

常见的鱼类有鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳙鱼等。这些鱼类被广泛食用，味道鲜美，营养丰富，含有高质量的蛋白质和多种维生素和矿物质。

其中，鳙鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇；鲤鱼则含有丰富的钙质和磷酸盐，有助于增强骨骼的健康。虽然这些鱼类都含有丰富的营养，但是在食用时需要注意生熟程度和去除鱼刺，以避免不必要的伤害。