晒太阳晒后背晒久了好吗（太阳下晒后背正确方法）

1. 如果是适当的阳光照射，不会引起皮肤灼伤或晒黑，可以帮助合成维生素D，同时放松身心，增强免疫力，具有一定的好处。

2. 如果晒太阳过度，有可能导致晒伤、晒黑、皮肤干燥、老化

好

经常晒后背能够补钙，还可以增强身体的抵抗力，紫外线还可以起到消炎杀菌的作用。晒太阳最舒服的时间就是在早上6点到10点。