晨跑要先吃饭还是先跑步(晨跑吃什么再去跑步好)

晨跑要先吃饭还是先跑步(晨跑吃什么再去跑步好)

首页维修大全综合更新时间:2025-09-11 00:41:03

晨跑要先吃饭还是先跑步

先跑步

早上如果要跑步,一般建议是先跑步,休息数十分钟或者0.5-1小时左右,才开始吃早餐。如果是已经吃饱了,立即去跑步,这种剧烈运动会导致不舒服。

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