教资中学生焦虑症的解决方法（初中生焦虑症的自我恢复训练方法）

解决方法:

1.制定目标 结合自己的复习进程和复习效率,给自己制定一个“近期目标”和“远期目标”。近期目标当然是依据自己的实力,能够充分实现达到的,而远期目标则是最终通过笔试考试。有目标才会有动力去执行,需要靠自己的努力才能完成。

2.重建自信 自信是靠自己建立的,可以适当的把自己的优势写在纸上,针对自己的弱势,要有针对性的想出解决方案。当自己做试题时错误率有所降低的时候,要对自己有所奖励,内心受到鼓舞之后,自信自然而然就会有所提升。