海参泡三天直接吃有营养价值吗（吃一个海参有多大作用）

海参泡了三天直接吃，也会有营养。不过前提是你要保证没有变质。另外，海参还是建议烹制以后食用。那样有滋有味不好吗。

有营养价值

但是海参一般泡一到两天就可以了。海参在泡发后可更好地被人体吸收,海参等营养物质,食用时,最好将海参煮成汤。