怎样才能做到健康饮食（如何做到健康饮食）

自己要有健康饮食的意识。膳食营养要均衡。不要吃过多的油腻，要注重肉类和蔬菜的搭配。还要安排水果以及其他的食物。让自己的能量营养来源平衡。