圣女果饭前吃还是饭后吃（圣女果的正确吃法）

饭前吃圣女果好

圣女果中富含食物纤维，具有饱腹感，饭前吃可以减少其他食物的摄入，而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，肠胃不好的人可以饭前适当吃点。

饭后两个小时左右或者饭前一个小时可以吃圣女果。

圣女果中含有微量元素，还有花青素，而且圣女果比西红柿的营养价值高好多，吃圣女果可以健胃消食，还能美白皮肤，具有补血、养血、清热的功效，可以补充人体所需要的营养成分。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，要以清淡食物为主，多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够润肠通便。