手部肌肉贴怎么贴（手腕关节的肌肉贴怎么贴）

裁剪长约20cm的肌贴;沿肌贴纵向将肌贴剪成宽2.5cm,长20cm的两条,选取其中一条,修剪四个角;固定锚点(拇指指腹),沿大拇指方向施加约50%的拉力,沿拇指、前臂贴扎;