14女生如何减肥（大学生女孩怎样减肥）

为了减肥，女孩应该控制高脂肪和高热量饮食的摄入。不要吃零食、奶油、烧烤、油炸食品。多吃粗粮、富含高纤维素的水果和蔬菜。这些低热量、低脂肪的食物有助于人体胃肠蠕动，调节胃肠道的功能，促进人体内的垃圾和毒素的排出，减少脂肪的吸收。运动要坚持保证运动质量，帮助人体燃烧多余脂肪，帮助女孩减肥。