抑制食欲的最好办法（食欲增强剂）

保持充足睡眠，规律生活，避免熬夜，避免进食食物。吃饭先吃些水果，尽量少进食油炸烧烤等高热量食物。还可用心理疗法进行控制，转移注意力，直面诱惑，自我暗示等

答：抑制食欲的最好为，养成良好的的生活方式，不吃零食，改变不良饮食习惯，一日三餐定时定量，生活要有规律，早睡早起，经常参加体育锻炼。