1. 点搓步和搓搓步是两种不同的跑法，具有明显的区别。
2. 点搓步是指用前脚掌快速地跑动，脚后跟并不着地，身体保持一定的倾斜度。
这种跑法能够让身体更加灵活，加速也更快。
而搓搓步则是指脚掌在跑动时不停地做圆周运动，脚后跟随着身体的惯性上下起伏，身体保持一定的起伏和倾斜度。
这种跑法能够让身体更加稳定，适合长距离跑步。
3. 点搓步和搓搓步是跑步中的两种常见跑法，它们的特点和适用场景各不相同。
点搓步适合短距离冲刺和灵活性的训练，而搓搓步则适合长距离跑步和有氧运动的训练。
在跑步时，可以根据自己的需求和实际情况选择合适的跑法，以提高跑步的效果和体验。
点搓步和搓搓步均为花样滑冰中的基础动作，其中：
点搓步：是花样滑冰的基本步法之一。一般在做点冰（Toe Loop）时使用，可以为跳跃或旋转建立动力基础，一般与前外刃或后外刃配合使用。在滑行时，用刃齿在冰面上点出一个圆点，同时身体带动步法做圆形运动，犹如圆规画圆的感觉。
外刃搓冰步：也称为“搓冰”，是一种基本技术动作，用于在滑行中获得更强的推动力和稳定性，所使用的刀刃通常为前外刃或后外刃。在做外刃搓冰时，将冰刀的外刃放在冰面上，同时利用膝盖、臀部和脚踝产生的力量，使身体在刀刃上搓动，从而产生一种搓动的感觉。通过这种技术动作，运动员可以更好地控制速度和方向，并且在做复杂的冰上动作时更容易建立稳定的基础。
