冬天需要午休吗（秋冬需要午睡吗）

是需要午休的。因为现在和以前不一样，以前是日出而作日入而息，现在的上下班时间一年四季是没有什么大的区别的。在经历了一上午的忙碌以后，中午适当的午休一会，对下午的工作生活非常有帮助。所以，对都市上班族来说，冬季也是需要午休一会儿的。

冬天需要午休。具体如下：

缓解疲劳。冬天午睡可以帮助消除上午工作的疲劳，使人下午工作时更有精神。

恢复体力和提高免疫力。冬天午睡可以恢复人的体能，并刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活力，从而提高免疫力。

舒缓压力。午睡是缓解谨慎紧张、舒缓压力的好办法，能帮助人保持心态的平和，有效防止情绪波动及细胞衰老。