减脂期谷物棒和蛋白棒哪个好（减脂期的蛋白棒排行榜第一名）

我认为蛋白棒好。

蛋白棒主要含有较多的蛋白质，不仅可以为人体提供比较丰富的蛋白质，同时其中还含有其他的营养物质，比如说其中有一些膳食纤维，对于经常进行高强度的运动人群来说是比较有好处的，能够有效的补充蛋白质。

减脂期蛋白棒好

蛋白棒通常是由高蛋白、低脂、无糖或者代糖以及高纤维的食物原料组成。无糖的蛋白棒基本只有很低的卡路里，吃进去意味着身体从中得不到什么热量，且粗纤维加上饮水，在肠胃中反应后又能造成一种饱腹感（不过这种饱腹感可能会因人因时而异）的假象，让身体误以为吃饱而停止进食的欲望。