普拉提需要长期坚持吗（初学练普拉提入门）

是的，普拉提需要长期坚持。普拉提是一种全身性的运动，通过调整身体姿势和控制呼吸来增强核心肌肉群的力量和灵活性。只有长期坚持才能获得最佳效果。通过定期练习普拉提，可以改善体态、增强肌肉力量、提高身体的协调性和平衡能力。此外，普拉提还有助于减轻压力、改善姿势和预防运动损伤。因此，只有坚持不懈地练习普拉提，才能获得持久的健康和身体素质提升。