体内湿气重 便密怎么办（体内湿气太重的解决方法）

体内湿气重，可以口服健脾除湿的药物进行调理，如参苓白术散进行调理，外用开塞露，有利于改善便秘，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充粗纤维的食物，促进胃肠道的蠕动，要多喝一些温开水，辛辣和刺激性、过于油腻的食物不能吃。