蛋白质粉含量怎么看（蛋白粉蛋白质含量一览表）

要看蛋白质粉的含量，可以查看产品的营养标签。通常，蛋白质粉的含量会以每份（通常是一勺或一杯）所含的克数来表示。你可以根据自己的需求和目标来选择适合的蛋白质粉含量。一般来说，运动员和健身爱好者可能需要更多的蛋白质摄入量，而一般人的需求可能较低。

蛋白质粉的含量通常以每100克或每份中含多少克蛋白质来标注。例如，某蛋白质粉每100克含有70克蛋白质，这意味着每100克该蛋白质粉中含有70克蛋白质。

在购买蛋白质粉时，可以查看产品包装上的营养成分表来了解蛋白质含量。通常会在营养成分表上列出每100克或每份蛋白质粉中含有的蛋白质克数。

需要注意的是，不同品牌和型号的蛋白质粉可能含有不同量的蛋白质，而且营养成分表也可能存在误差。因此，最好在购买前仔细阅读产品包装上的营养成分表，并谨慎选择适合自己的蛋白质粉。