3岁孩子晚上吃多少合适（3岁孩子一般吃什么）

3岁宝宝喝奶量在两百毫升左右就可以了，平常晚上睡觉前给宝宝喝奶能起到很好的助眠，对于宝宝的成长以及发育有利。

平时也要注意孩子的饮食均衡，饮食上可以让宝宝吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、排骨汤、鸡汤都非常适合。能够补充孩子需要的蛋白质，有助于宝宝的骨骼发育。平时还可以让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收，还能够起到杀菌消毒的作用。

建议有空也可以让宝宝多做运动，增强自己的体质，提高自身的免疫能力。