350g的脆柿子是几个（100%正宗甜脆柿子）

350g的脆柿子是5个。每100克脆柿子的热量为74 大卡。脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。

因为它的糖分含量也比较高，不过脆柿子中富含的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用。脆柿子味道虽好，但它性寒，吃多了不仅容易长胖，还会加重体内寒气，损伤脾胃。且它富含的鞣酸，摄入过多还会影响人体对钙、铁、锌等矿物质的吸收。所以，脆柿子不能多吃，一天一个即可。