1.
吃一些带酸味的食品,比如山楂,话梅,陈皮,等可以改善食欲,开胃。
2.
饭点前,少喝过甜的饮料,吃过甜的水果,因为这些含糖高的会影响你的食欲
3.
在饭菜本身上下功夫,查查菜谱,找一些色香味俱全的,能增加食欲的食品来烹饪吧。
4.
调整不合理的作息时间和就餐时间,作息时间紊乱...,就餐时间混乱,导致消化液分泌不正常,
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