大基数瘦60斤需要多久（大基数180斤瘦到120斤要多久）

减肥60斤大约要三个月的时间，且也要根据自身来看，要判断出是单纯性肥胖，还是病理性肥胖或是肌肉性肥胖。

在减肥的过程中一定要严格限制食量，吃到七八分饱就可以，平时还应该要多参加体育锻炼，这样不仅能够增强免疫力，也能够有效地燃烧体内脂肪。减肥一定要采取循序渐进的方式，不能一下吃个胖子。