吃豆腐的好处和注意事项（长期吃豆腐的十大好处）

吃豆腐的好处是豆腐属于豆类产品，内含有丰富的蛋白质，有利于身体发育，为身体提供丰富的营养。

注意事项是不能把它当做单一的食物，要和其他的食物一起吃，比如蔬菜水果，含有维生素的东西，要注意饮食均衡。