高中生深蹲多少公斤合适（深蹲多少公斤比较适合青少年）

高中生尚处在身体发育阶段，骨骼肌肉都还没有完全定型，所以为了不使身体受到不必要的拉伤深蹲训练重量最好控制在10公斤左右。