板栗吃多了怎么补救（板栗吃多了有什么害处）

吃多了的快速补救法是可以适当地进行运动，如散步或慢跑，帮助消耗多余的热量。

此外，可以选择吃一些清淡和高纤维的食物，如水果和蔬菜，帮助消化和减少脂肪的吸收。

同时，多喝水也可以帮助身体排出多余的物质。

总的来说，运动，调整饮食和保持水分摄入是补救吃多了的有效方法，但记得要注意适量和不过度依赖这些方法。