推腹和揉腹哪个好（推腹正确手法视频）

可以都使用，不矛盾，可围绕肚脐揉，再从上向下推，每天坚持效果不错，即可帮助肠蠕动，又可减少腹部脂肪堆积，不错的养生保健方法。