减脂期可以吃小香薯吗（小香薯适合减脂吗）

减肥期间可以吃小香薯，小香薯的热量低，只要不是吃很多就行。小香薯含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，有利于粪便排出，防止毒素堆积在肠道内，保持大便的软化通畅；也可以减少脂肪的吸收，增加饱腹感，减少进食，达到减肥的作用。