快速前向运动75 正常吗（前向运动率30怎样恢复正常）

正常。
因为快速前向运动是体育运动中常见的一种，而且75%的速度也不算过快，大多数人都可以轻松完成。
此外，长期坚持快速前向运动还可以提高心肺功能和身体协调性，有益于身体健康。
同时，如果想要进一步提升运动效果，可以结合其他有氧运动和力量训练，更好地锻炼身体。