缩短启动时间，最好的方式。
1，练习小腿，大腿，核心，肌肉群，从本身发力上来讲，踏足正击面靠的就是这些肌群，日本大佬西村的小腿恐怖肌肉你也可以去搜一下看看，这是基本中的基本，没有肌肉群的基本训练 其他都是空的。
2，OK说完肌肉群，那来说说怎么发力才能在中段快速SEME接着打击呢，教科书的说法其实无论大动作还是小动作，启动脚都是右脚，右脚前滑，左脚支撑，身体靠核心力量保持正常体势，然后进入到打击距离完成各种打击动作，那么问题来了，这些个细节中，最重要的是什么，那就是重心，重心下沉的方法，其实是把整个躯干下沉，然后由前腿和后腿的大腿肌肉作为支撑，并保持左右灵活，所以大部分大腿肌肉群不练的人是没办法长时间沉下重心的，随后沉下重心后的前后左右的小或者大步伐移动又需要依靠核心力量肌群带动大腿肌肉肌群来进行运动，这十分辛苦，但是这种基础中的基础只有去练，OK这一步结束后，你可以灵活移动并保持重心下沉，之后其实踏足面其实就是很轻松的往前扔出身体的动作，简单程度大概跟你用筷子夹菜一样，但是你要先学会用筷子大概就是这么个意思。而小腿是绷直还是弯曲，也完全看你的小腿肌肉群的强悍程度，所以当你肌肉群够强大，绷直也很正常，不强大是肯定弯曲的因为小腿无法支撑身体只能靠大腿借力。
3，以上基本是这个动作需要用到的肌肉群，那么其实知道这些和锻炼这些肌肉群也不够，最后你要回用合力，所谓的合力就是 你要同时能控制着些肌肉群同时进行发力却又不会互相抵消或者干扰力，那其实说的有点复杂，简单的说就是你要用 琢磨的练习，练习，再练习，找到适合自己的发力点，而这种发力点每个人都不太同的，但是一定要注意那些基本点，比如体势不能崩，身体不能前构，手臂和手肘不能过分僵硬，不能驼背，不能太紧绷身体，不能脚跟着地等等的基础点不能松懈。。
以上
