当心情非常低落的时候该怎么办（当心情低落时最好的解决方法是）

人的心情是随着情绪和环境及经历所不能产生变化的。等你心情非常低落的时候，一定要放下心理和手头的不良影响，眺望远方，想一些好的东西，或者出去散散心，跑跑步，找朋友聊聊天，转移不良情绪的影响。

当心情非常低落的时候，首先要做的是认真观察自己的情绪，不要逃避或否认，而是接受自己的情绪状态。

其次，可以尝试找一些让自己心情愉悦的事情来转移注意力，比如听听音乐，看看电影，适当运动等。关键在于让自己忙起来，不要陷入到情绪里面无法自拔。还可以与亲朋好友沟通，有人倾听和支持有助于缓解情绪和压力。

如果情绪低落持续过久，不妨考虑寻求专业心理咨询和治疗帮助，专业人士会通过多种方式帮助我们应对情绪问题。总之，当心情低落时，不要放弃，要积极面对，这样才能抵抗负能量，保持一份良好的心态。