高中生，晚上如果想尽快入睡的话，那么，在入睡之前可以抽20分钟跑步，让自己有一种疲劳的状态，疲劳之后就会很快的入睡了，高中学生晚上压力比较大，上学的学业比较多，所以说晚上一定要休息好，让自己快点睡觉，不要胡思乱想，如果睡眠保证不了的话，那么学习是跟不上的
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