每天健身15分钟有用吗(每天健身二十分钟多久有效果)

每天健身15分钟有用吗(每天健身二十分钟多久有效果)

首页维修大全综合更新时间:2025-09-21 13:09:07

每天健身15分钟有用吗

有用,但是作用轻微,看你运动量多大,比如走路,你每天走一两个小时都能消耗卡路里,如果跑步15分钟也可以,都不错,但是健身最好时间在一两个小时最好每天,10几分钟作用没太大哦

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