练斜方肌对颈椎的好处（斜方肌训练改善颈椎病妙招）

强健的斜方肌能够提升颈项部位的体态，改善外观。同时，它还能加强肩颈的保护能力，对于长时间低头工作的人，提升斜方肌的水平可以有效降低颈椎病的风险。