在核桃当中的a亚麻酸的含量是非常丰富的，也是脂肪酸的重要植物来源，尤其是在早期的时候发现，精子的数量偏少的男性坚持的吃上一段时间核桃，那么精子的活力和数量会上升很多，能够有效的改善男性的生育能力，保持男性的身体健康，经常的吃核桃对于身体和男性的精子质量和性能力都有一定的改善，而且不会对身体有任何的副作用，但是需要坚持的吃上最少三个月的时间才有改善。
坚持一个月没有明显变化，坚持一年以上或更长时间才可以
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