锌是饭后补充还是饭前补充好（男士补锌产品排行榜）

锌是饭后补充较好。药一般饭后吃，便于肠胃吸收，锌也是这样，饭后吃便于体内吸收，不易流失。饭前吃的效果不如饭后吃的效果好。

锌一般是在饭前喝好，人在早晨起来到九点空腹的时候是胃经当时，这时吃锌是最好的，饭前吃是人需要摄入营养元素的时候，这时补锌会很快被吸收利用，一般来说白天补锌和补充钙质是最有利于吸收的，同时最好在午饭前的中午补锌，这样可以促进胃部获得更好的营养。