汗蒸自己在家最简单的怎么做（汗蒸的正确方法在家做）

解决办法

1.首先采取良好的坐势:采取自然放松的姿势,眼微闭入静自然呼吸。

2.汗蒸时间:控制在40分钟到1个小时之间,第一次汗蒸的顾客最好不要超过30分钟。

3.在体验过程中不要频繁出入。

4.汗蒸过程中适当补充水。